Finde Deine Mitte Qigong

Könnten das Deine Gedanken sein?

In meinem Alltag reicht die Zeit selten für all die Dinge, die ich tun möchte. Gleichzeitig erlebe ich durch Beruf und Alltag einseitige Belastungen. Ich bin eher ein/e Kopfarbeiter/in, denke viel, bewege mich zu wenig. Manchmal frage ich mich: Was tut mir gut, wann bin ich überfordert, in welcher Situation fühle ich mich wohl, wann brauche ich eine Pause? Wie finde ich meine Kraft und meine Klarheit wieder?

Ich wünsche mir mehr Balance, mehr Klarheit und Ruhepunkte, um wieder Energie, Leichtigkeit und mehr Freude zu empfinden. Ich brauche dringend etwas, um meine Akkus wieder aufzuladen. Ich möchte mal wieder richtig entspannen können. Ich möchte meinen Körper wieder von oben bis unten spüren. Ich würde gerne mein Leben wieder intensiver erleben, selbst gestalten, mit allen Sinnen erleben. Ich will mich mehr mit mir selbst verbinden und wieder in meine Kraft kommen.

Kennst Du diese Symptome?

Eine zu starke Konzentration im Kopf- und Schulterbereich kann zu starken Verspannungen, Kopfschmerzen, Schwindelgefühle und eine latente Unzufriedenheit. In der Haltung wird der Kopf schwer, die Wirbelsäule verkommt zum Couch Potato und deine Beine verlieren die Verbindung zur Erde. Dein Atemvolumen reduziert sich, Dein Atemzentrum wandert vom Bauch nach oben in die Brust. Du wirst kurzatmiger, müde, angespannt und gereizt. Mit der Zeit verliert Dein Zwerchfell an Kraft und erschlafft, die Rippenknorpel verknöchern, Dein Brustkorb wird unbeweglicher.

Entdecke ›Finde Deine Mitte Qigong‹

In »Finde Deine Mitte Qigong« verbindest Du energisierende Übungen mit entspannenden Elementen und bringst Dich so wieder ins Gleichgewicht, Du findest und stärkst Deine Mitte. Eine starke Mitte entlastet Deinen Kopf- und Schulterbereich, richtet die Wirbelsäule wieder auf. Dein Atemzentrum wandert zurück in den Bauch, das Zwerchfell wird gekräftigt, Dein Atem wird intensiver und tiefer, Dein Brustkorb beweglicher. Du spürst Deinen Körper wieder und stärkst die Verbindung zwischen Geist und Körper.

In den 90 Minuten lädst Du somit Deinen Akku auf. Dabei nutzen wir die jahrtausende Jahre alte Tradition des Qigong.

Entdecke Dich selbst

»There is a vitality, a life force, an energy, a quickening that is translated through you into action, and because there is only one of you in all of time, this expression is unique. And if you block it, it will never exist through any other medium and it will be lost. The world will not have it. It is not your business to determine how good it is nor how valuable nor how it compares with other expressions. It is your business to keep it yours clearly and directly, to keep the channel open.«

So kannst Du mitmachen

Ganz einfach. Komme in lockerer Kleidung zu Wuwei Qigong. Ab dem 20. März 2017, jeweils Montags 19:30 Uhr, beginnt dieser Kurs in der Hauptstraße 37, Heidelberg. Du kannst jederzeit einsteigen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kurs-Eigenschaften

Kurstermine und Tickets